تعداد جلسات : 26
تاریخ به‌روزرسانی: 1403/09/20
مخاطب : تمام کسانی که به تمرین جادویی مدیتیشن علاقه دارند و میخواهند در کنار یک مدیتیشن اصولی، از روش تلقین در حالت آلفا برای تغییر باورهای خود استفاده کنند.
نحوه دسترسی به دوره خریداری شده
برای دسترسی به فیلم جلسات،در بخش منو بر روی (ورود به پنل کاربری)کلید کنید،در صورت ثبت حساب در گذشته با شماره موبایل یا رمز عبور(پیشنهاد میشود)وارد شوید،در غیر این صورت،بر روی در سایت عضو نشده ام بزنید و حساب کاربری جدید با رمزی عبوری جدید برای خود ایجاد کنید و وارد حساب خود شوید و در قسمت مشاهده دوره های من،دوره خریداری شده را مشاهده کنید.
سلام دوست عزیز!🌈
امروز می‌خواهیم درباره‌ی یک تجربه‌ی شگفت‌انگیز صحبت کنیم که می‌تواند زندگی‌تان را تغییر دهد: مدیتیشن! این تمرین ذهنی نه تنها به شما کمک میکند که ذهنتان را آرام کنید، بلکه شما را به دنیایی از آرامش و آگاهی عمیق‌تر میبرد. تصور کنید که فقط با چند دقیقه تمرین، می‌توانید از شلوغی‌های روزمره فاصله بگیرید و به یک حس خوشایند و سرشار از انرژی برسید. جذاب نیست؟
مدیتیشن یک تکنیک قدیمی است که در فرهنگ‌ها و مذاهب مختلف به‌کار می‌رود. هدف اصلی‌اش این است که به شما کمک کند تا از افکار پراکنده و استرس‌های روزمره دور شوید و به یک نقطه تمرکز، مثل تنفس یا یک تصویر زیبا، هدایت شوید. با تمرین مداوم، می‌توانید ذهنتان را آرام کنید و به یک حالت عمیق از آرامش برسید. واقعاً چه حسی دارد که فقط برای چند دقیقه، همه چیز را فراموش کنید و فقط باشید!
مدیتیشن می‌تواند تأثیرات شگفت‌انگیزی بر روی سلامتی شما داشته باشد. بیایید نگاهی به برخی از این تأثیرات جالب بیندازیم:
کاهش استرس و اضطراب: با مدیتیشن، می‌توانید استرس و اضطراب را کاهش دهید و به آرامش و سکون برسید. با هر نفس، بار سنگین روز را از دوش خود بردارید!
افزایش شادی و رضایت: مدیتیشن به شما کمک میکند احساسات مثبت بیشتری مانند شادی و رضایت را تجربه کنید. صبح‌ها با یک لبخند بزرگتر از خواب بیدار شوید!
تقویت تمرکز و توجه: با تمرین مدیتیشن، قدرت تمرکز شما افزایش می‌یابد. این یعنی می‌توانید در کارها و وظایف روزمره‌تان با دقت و انرژی بیشتری عمل کنید.
خواب بهتر و آرامشبخش: اگر شبها خواب راحتی ندارید، مدیتیشن می‌تواند به شما کمک کند تا به خواب عمیق‌تری بروید. با کاهش استرس، می‌توانید به راحتی بخوابید و صبح‌ها با انرژی بیشتری بیدار شوید.
سلامت قلب و عروق: تحقیقات نشان می‌دهند که مدیتیشن می‌تواند فشار خون را کاهش دهد و به بهبود سلامت قلب شما کمک کند. این یعنی قلبی سالم‌تر و زندگی شاداب‌تر!
تقویت سیستم ایمنی: مدیتیشن به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک میکند، بنابراین بدنتان بهتر می‌تواند با بیماری‌ها مقابله کند. این یعنی کمتر بیمار خواهید شد!
مدیتیشن یک تمرین ساده و لذتبخش است، اما رعایت اصول آن بسیار مهم است. اگر اصول مدیتیشن را رعایت نکنید، ممکن است نتیجه مطلوبی نگیرید. بیایید به چند نکته کلیدی نگاهی بیندازیم:
محیط آرام: یک مکان ساکت و راحت پیدا کنید که بتوانید در آن به آرامش برسید.
تنفس عمیق: چند نفس عمیق بکشید و به آرامی بر روی تنفس خود تمرکز کنید. احساس کنید که با هر نفس، استرس‌هایتانرا رها میکنید.
اجازه دهید افکار بیایند و بروند: به افکار خود توجه کنید، اما آنها را قضاوت نکنید. فقط در لحظه حاضر باشید و از آرامش لذت ببرید.
بسیاری از افراد ممکن است به دلیل عدم دسترسی به کلاسهای مدیتیشن یا نداشتن تجربه کافی، نتوانند به درستی مدیتیشن کنند. این ممکن است باعث شود که آنها از این تکنیک دلزده شوند و دیگر به سمت آن نروند. اما نگران نباشید!
مدیتیشن هدایت شده یا "گاید مدیتیشن" یک روش عالی برای شروع است! در این نوع مدیتیشن، یک مربی شما را در طول فرایند راهنمایی میکند. این کار به شما کمک میکند تا به شکل ساختارمند و هدفمند به تمرینات مدیتیشن بپردازید و از این تکنیک شگفت‌انگیز بهره‌برداری کنید.
امروز می‌خواهیم درباره یک تجربه‌ی شگفت‌انگیز صحبت کنیم که می‌تواند زندگی‌تان را تغییر دهد: مدیتیشن هدایت شده! تصور کنید که یک مربی مهربان در کنار شماست و شما را در مسیر آرامش و آگاهی بیشتر همراهی میکند. این مربی با تکنیک‌های مختلف، مثل تمرکز بر تنفس و تصویرسازی، به شما کمک میکند تا به عمق آرامش برسید. بیایید نگاهی به مزایای این نوع مدیتیشن بیندازیم! مزایای مدیتیشن هدایت شده
راهنمایی دقیق‌تر: وقتی یک مربی در کنار شماست، می‌توانید با دقت بیشتری مدیتیشن کنید و به درک بهتری از روش‌های مختلف برسید. این راهنما می‌تواند به شما بگوید که چطور بهتر تمرکز کنید و از این تجربه لذت ببرید.
انگیزه و پشتیبانی: مربی شما می‌تواند به عنوان یک دوست و همراه عمل کند که شما را در طول مسیر تشویق میکند. این انگیزه به شما کمک میکند تا مداومت داشته باشید و نتایج بهتری بگیرید.
اصلاح تکنیک‌ها: اگر در تمرینات خود دچار مشکل شدید، مربی می‌تواند به شما کمک کند و تکنیک‌ها را اصلاح کند. این یعنی شما هیچ وقت تنها نیستید و همیشه کسی هست که به شما کمک کند.
تجربه عمیق‌تر: با راهنمایی مداوم، شما می‌توانید به یک تجربه عمیق‌تر از مدیتیشن دست پیدا کنید و درک بهتری از ذهن و واقعیت حاضر پیدا کنید. این یک سفر جذاب به دنیای درون شماست!
به طور خلاصه، مدیتیشن هدایت شده فرصتی فوقالعاده است تا شما به طور مؤثرتر و ساختارمندتر مدیتیشن کنید و از فواید آن برای آرامش و آگاهی ذهنی بهره‌مند شوید.
اگر احساس میکنید که در انجام مدیتیشن و تلقین باورهای مثبت با چالش‌هایی مواجه هستید، مجموعه «نور» دقیقاً برای شما طراحی شده است. این مجموعه منحصربه‌فرد شامل حداقل 20 مدل مختلف مدیتیشن است که به‌صورت عملی و هدایت شده تهیه شده‌اند. با کمک این مجموعه، می‌توانید در کمترین زمان ممکن عمیق‌ترین باورهای خود را تغییر دهید و از تأثیرات شگفت‌انگیز یک مدیتیشن اصولی بهره‌مند شوید. بیایید با هم به دنیای جدیدی از آرامش وارد شویم!
مدیتیشن و حالت آلفا در مغز دو مفهوم جذاب هستند که با هم ارتباط دارند. حالت آلفا به حالتی از فعالیت مغزی اشاره دارد که با تولید موجهای آلفا در دامنه فرکانسی 8 تا 12 هرتز همراه است. این حالت معمولاً در زمان آرامش و آگاهی ذهنی ایجاد میشود. وقتی شما در حال مدیتیشن هستید، تمرکز بر لحظه حاضر و آرامش ذهنی، تولید موجهای آلفا را تحریک میکند. وجود حالت آلفا با آرامش ذهن، تمرکز و کاهش استرس همراه است. این حالت می‌تواند تأثیر مثبتی بر سلامت روانی و فیزیکی شما داشته باشد و به شما کمک کند تا بهتر با استرس‌ها و نگرانی‌ها مقابله کنید.
تلقین باورهای مثبت در حالت آلفا می‌تواند فواید زیادی داشته باشد. در این حالت آرام و آگاه، مغز به پذیرش پیام‌های مثبت بسیار حساس است. بیایید به برخی از این فواید نگاهی بیندازیم:
تقویت باورهای مثبت: با تکرار تلقین‌های مثبت، می‌توانید باورهای منفی را تغییر دهید و باورهای سازنده را تقویت کنید. این یعنی شما می‌توانید زندگی‌تان را به شکلی که می‌خواهید تغییر دهید!
تأثیر بر روحیه و انگیزه: این تلقینات میتوانند روحیه و انگیزه شما را بهبود بخشند. با اعتماد به نفس بیشتر، می‌توانید به سمت اهدافتان حرکت کنید و به رویاهایتان برسید.
کاهش استرس و اضطراب: حالت آلفا به همراه آرامش ذهنی، باعث کاهش تنش‌ها و استرس‌های روزمره میشود. با تلقین باورهای مثبت، می‌توانید بهتر با استرس‌ها و اضطرابات خود مقابله کنید.
تقویت اعتماد به نفس: تلقین باورهای مثبت در حالت آلفا می‌تواند به تقویت اعتماد به نفس شما کمک کند. شما می‌توانید با تمرین این باورها، به توانایی‌ها و استعدادهای خود اعتماد بیشتری داشته باشید.
در حالت آلفا، شما می‌توانید هر باور مثبتی که دوست دارید را در ذهن خود تثبیت کنید، خواه این باورها مربوط به موفقیت مالی، روابط یا اعتماد به نفس باشند. تأثیر این باورها بر ضمیر نیمه‌هوشیار شما چندین برابر خواهد بود!
عدم تمرین مدیتیشن می‌تواند با چالشهای متنوعی در زندگی همراه باشد. بیایید نگاهی به برخی از این مشکلات بیندازیم:
استرس و اضطراب: عدم مدیتیشن می‌تواند باعث افزایش استرس و اضطراب شود. مدیتیشن به شما کمک میکند تا این مشکلات را کاهش دهید و آرامش بیشتری پیدا کنید.
ناتوانی در مدیریت هیجان‌ها: بدون مدیتیشن، ممکن است در مدیریت هیجانات خود دچار مشکل شوید و نتوانید به درستی به احساسات خود پاسخ دهید.
کاهش تمرکز: عدم تمرین مدیتیشن می‌تواند منجر به کاهش توانایی تمرکز شود و کارایی شما را در فعالیت‌های روزمره کاهش دهد.
بیایید درباره مدیتیشن صحبت کنیم. این تمرین شگفت‌انگیز می‌تواند به شما کمک کند تا به آرامش و شادی بیشتری دست پیدا کنید. تصور کنید که با هر نفس عمیق، استرس و نگرانی‌هایتان را از خود دور میکنید و به جای آن، حس آرامش و سرزندگی را جذب میکنید. چقدر عالی، درست است؟ چالشهای زندگی بدون مدیتیشن
شبها ممکن است با بیداری‌های ناخواسته و افکار پریشان دست و پنجه نرم کنید. اما وقتی مدیتیشن را به زندگی‌تان اضافه کنید، می‌توانید آرامش را تجربه کنید و خواب عمیق‌تری داشته باشید. 😴
بدون مدیتیشن، ممکن است از احساسات و تجربه‌های خود غافل شوید. اما با این تمرین، به آگاهی عمیق‌تری از خود و دنیای اطرافتان دست پیدا میکنید و می‌توانید به راحتی با چالش‌ها روبه‌رو شوید.
این فقط چند مورد از مشکلاتی است که ممکن است برای افرادی که مدیتیشن نمی‌کنند پیش بیاید. اما خبر خوش این است که مدیتیشن می‌تواند به طرز شگفت‌انگیزی به شما کمک کند!
مدیتیشن می‌تواند به شما در ایجاد یک نگرش مثبت کمک کند. وقتی در حال مدیتیشن هستید، می‌توانید افکار منفی را کنار بگذارید و به جای آن، روی چیزهای خوب و زیبا تمرکز کنید. این کار باعث میشود که روزتان روشن‌تر و شاداب‌تر شود. 🌈
مدیتیشن می‌تواند به عنوان یک ابزار قدرتمند برای افرادی که در زندگی روزمره با چالشهای مختلف مواجه هستند، عمل کند. بیایید نگاهی به برخی از مشکلاتی که مدیتیشن می‌تواند به آنها کمک کند، بیندازیم:
مدیتیشن به شما کمک میکند تا با آرامش بیشتری با فشارها و نگرانی‌ها روبه‌رو شوید. هر بار که نفس عمیق میکشید، حس سبکی و آرامش بیشتری پیدا میکنید. 🌬️
با مدیتیشن، می‌توانید به مشاهده و آگاهی از افکار و احساسات منفی خود بپردازید و آنها را تحت کنترل درآورید. این به شما کمک میکند تا از چرخه منفی فکری خارج شوید و به زندگی با نگاهی مثبت‌تر نگاه کنید.
تمرین مدیتیشن قبل از خواب می‌تواند به شما کمک کند تا آرامش بیشتری را تجربه کنید و کیفیت خواب‌تان را بهبود ببخشید.
مدیتیشن به شما کمک میکند تا تمرکز خود را تقویت کنید و در مواجهه با چالش‌ها و وظایف روزمره بهتر عمل کنید.
با مدیتیشن، می‌توانید در ارتباط با دیگران واقعی‌تر و آگاهانه‌تر عمل کنید. این به شما کمک میکند تا در روابط‌تان موثرتر باشید و ارتباطات بهتری برقرار کنید.
مدیتیشن می‌تواند به عنوان یک ابزار قدرتمند برای بهبود روانشناسی، افزایش آگاهی و بهبود کیفیت زندگی عمل کند. با چند دقیقه مدیتیشن در روز، می‌توانید به آرامش و شادی بیشتری دست پیدا کنید. بیایید با هم این سفر را آغاز کنیم و از فواید شگفت‌انگیز مدیتیشن بهره‌مند شویم! اگر سوالی دارید یا
آیا آماده‌اید تا سفر شگفت‌انگیزی به دنیای آرامش و خودآگاهی را آغاز کنید؟ مجموعه مدیتیشنهای عملی «نور» دقیقا برای همین هدف طراحی شده است! این مجموعه نتیجه سالها تجربه من در مطالعه و تدریس مدیتیشن است و می‌خواهم آن را با شما به اشتراک بگذارم.
این مجموعه شامل مدیتیشنهای هدایت‌شده‌ای است که به شما کمک میکند به راحتی و به صورت اصولی در خانه یا حتی با خانواده‌تان مدیتیشن کنید. هر شب می‌توانید یکی از این مدیتیشنها را انتخاب کنید و به دنیای آرامش و شادی وارد شوید.
تلقینات مثبت: در حین مدیتیشن، به تلقینات هوشمندانه و جادویی گوش خواهید داد که به شما کمک میکند باورهای مثبت را در ضمیر ناخودآگاه خود نهادینه کنید. این یعنی شما نه تنها آرامش را تجربه میکنید، بلکه به خودتان عشق می‌ورزید! 💖
مناسب برای همه: چه شما یک مدیتیشن‌کار حرفهای باشید و چه تازه‌کار، این مجموعه به شما کمک میکند تا بهترین تجربه را از مدیتیشن داشته باشید.
در این مجموعه، شما به مدیتیشنهای زیر دسترسی خواهید داشت:
مدیتیشن شفای درون: عشق به خود را کشف کنید!
مدیتیشن سلامتی ایده‌آل: به سلامتی جسم و روح‌تان بپردازید.
مدیتیشن ارتقا مدار مالی: جذب ثروت و فراوانی را تجربه کنید.
مدیتیشن شمع: آرامش و تمرکز را با نور شمع پیدا کنید.
مدیتیشن افزایش اعتماد به نفس: به خودتان بیشتر اعتماد کنید و بدرخشید! ✨
مدیتیشن دوستی با خود: با خودتان دوست شوید و عشق را به درون خود دعوت کنید.
مدیتیشن نزدیکی به الوهیت: ارتباط عمیق‌تری با وجود خود برقرار کنید.
مدیتیشن متعادل‌سازی چاکراها: انرژی‌های مثبت را در بدنتان متعادل کنید.
مدیتیشن ماه کامل: از انرژی‌های ماه بهره‌مند شوید.
مدیتیشن مانترا: با صداهای جادویی به آرامش برسید.
هیچ محدودیتی برای زمان و تعداد مدیتیشنها وجود ندارد! اما پیشنهاد میکنم حداقل یک بار در روز، به ویژه شبها قبل از خواب، این مدیتیشنها را انجام دهید. این کار به شما کمک میکند تا آرامش بیشتری را تجربه کنید و خواب بهتری داشته باشید.
نتایج شگفت‌انگیز! 🚀
شما بعد از اولین مدیتیشن تأثیرات آن را در حال و هوای خود احساس خواهید کرد. اما یادتان باشد که برای تغییرات عمیق‌تر، استمرار و تداوم در تمرین ضروری است. مثل یک باغبان که باید به گل‌هایش آب بدهد تا شکوفا شوند! 🌼
دسترسی آسان به فایلها 🔑
پس از ثبت‌نام در مجموعه «نور»، به راحتی می‌توانید از طریق پروفایل کاربری‌تان در سایت رازکائنات به فایلهای مدیتیشن دسترسی داشته باشید و هر زمان که خواستید از آنها استفاده کنید.
نیاز به مشاوره قبل از خرید دوره دارید؟
شماره موبایل خود را در فرم زیر وارد کنید، همکاران ما در اولین فرصت با شما در تماس خواهند بود
نام و نام خانوادگی : * الزامی
شماره تماس : * الزامی
نظر شما درباره این مطلب
نام شما : * تکمیل شود
ایمیل شما :
نظر شما : * این قسمت نباید خالی باشد
نظرات کاربران ( 897 دیدگاه )
درود بر شما دوست من . الهی شکر که مفید بوده براتون. همین حالتی که گفتی برای انجام مدیتیشن ها عالی هست . و اینکه پریه در مدیتیشن اصلا بد نیست و یک مکانیسم طبیعی برای تخلیه انرژی هستش. شما انرژیتون رو خیلی بالا میبرید و این عالیه
برونریزی !؟
درود بر شما. در تجسم طبیعت مهم احساس خوب شماست. با چه تصویری از جنگل بیشتر ارتباط برقرار میکنید ؟ همون رو بسازید. بعد از تجسم طبیعت وارد فاز بعدی مدیتیشن یعنی ایجاد حس متعالی میشیم و تایم اصلی مدیتیشن ١٨ دقیقه هستش و میتونید اونجا مدیتیشن رو به اتمام برسانید اما ما موزیک رو قطع نکردیم تا عزیزانی که میخوام بیشتر تو اون حالت بمانند حالتون به هم نخوره. عشق است.
درود بر شما. در تجسم طبیعت مهم احساس خوب شماست. با چه تصویری از جنگل بیشتر ارتباط برقرار میکنید ؟ همون رو بسازید. بعد از تجسم طبیعت وارد فاز بعدی مدیتیشن یعنی ایجاد حس متعالی میشیم و تایم اصلی مدیتیشن ١٨ دقیقه هستش و میتونید اونجا مدیتیشن رو به اتمام برسانید اما ما موزیک رو قطع نکردیم تا عزیزانی که میخوام بیشتر تو اون حالت بمانند حالتون به هم نخوره.
عشق است.
عشق است
درود. بر شما دوست من. میتونید تا دقیقه ۱۸ که صحبت ادامه داره انجام بدید و بعد تموم کنید . تایم اصلی همون هستش . قسمت آخر که گذاشته شده به خاطر اینه که اگر یکی خواست بیشتر تو اون حالت بمونه، مدیتیشنش خراب نشه. عشق است
الهی شکر واقعا. شکر حضورتون. الهی شکر که مفید بوده براتون
به به . الهی شکر واقعا
درود بر شما دوست من . این مدیتیشن در مجموعه کیمیاگر درون گذاشته شده.
همون که راحتید رو تصور کنید
الهی شکر. چه بیماری هایی داشتید ؟ چطور اتفاق افتاد ؟
سلام وقتتون بخیر دوست عزیز باید دید ناخوداگاه چطور یک برنامه رو پزیرفته همونطور که این برنامه رو پزیرفته میتونید برنامه جدید بهش بدید. ناخوداگاه با تکرار زیاد یک چیز اون برنامه رو به عنوان یک ساختار پزیرفته. مثلا فردی که چندبار کاری رو انجام داده و نتیجه نگرفته ناخوداگاه برای هر شروعی فکر میکنه این بار هم نمیشه .و یا اصلا شروع نمیکنه مگر اینکه روی ذهنیتش کار کرده باشه . پس با تمرین و تکرار زیاد میتونید یک چیز رو به عنوان یک برنامه جدید در ذهن بسازید دومین مورد احساسات هستند اگر چیزی احساسات شما رو بر انگیخته کرده باشه اون به عنوان یک برنامه در ناخوداگاه ثبت میشه هر احساسی که خیلی شدت بگیره میتونه یک پیغام بده به ذهن و اون مورد خاص رو به عنوان برنامه بپزیره پس با تمرین زیاد و برانگیخته کردن احساسات در جهت مثبت میتونید یک برننامه رو در ذهن به وجود بیارید
سلام وقتتون بخیر دوست عزیز باید دید ناخوداگاه چطور یک برنامه رو پزیرفته همونطور که این برنامه رو پزیرفته میتونید برنامه جدید بهش بدید. ناخوداگاه با تکرار زیاد یک چیز اون برنامه رو به عنوان یک ساختار پزیرفته. مثلا فردی که چندبار کاری رو انجام داده و نتیجه نگرفته ناخوداگاه برای هر شروعی فکر میکنه این بار هم نمیشه .و یا اصلا شروع نمیکنه مگر اینکه روی ذهنیتش کار کرده باشه .
پس با تمرین و تکرار زیاد میتونید یک چیز رو به عنوان یک برنامه جدید در ذهن بسازید دومین مورد احساسات هستند اگر چیزی احساسات شما رو بر انگیخته کرده باشه اون به عنوان یک برنامه در ناخوداگاه ثبت میشه هر احساسی که خیلی شدت بگیره میتونه یک پیغام بده به ذهن و اون مورد خاص رو به عنوان برنامه بپزیره پس با تمرین زیاد و برانگیخته کردن احساسات در جهت مثبت میتونید یک برننامه رو در ذهن به وجود بیارید
الان تست شد مشکلی نداره دوست گرامی. به شماره پشتیبانی پیام بدید تا مشکلتون رو حل کنند.
درود بر شما . اینطوری نیست . دقیقا همون کارهایی که در مدیتیشن گفته شده رو انجام بدید.
به خاطر نحوه تنفستون هست دوست من . حتما هر چند دقیقه یک نفس عمیق بکشید.
کار بسیار خوبی میکنید دوست عزیز
درود بر شما . اشکالی نداره ادامه بدید . و در مورد سوال دومتون هم خیر امکان این نیست. فقط خودتون
بله اشتباه شده . پنج شنبه 09/08 درسته
هیچ اشکالی نداره
حتما دعوتشون کنید.
بشکنید این مقاومت رو و اجازه ندید شرطی شدگی های قدیمی آینده شما رو شکل بدن. هر طور شده به مدیتیشن کردن ادامه بدید و مدیتیشن های مختلف مجموعه نور رو انجام بدید
بله هیچ اشکالی نداره
درود بر شما. این مهم نیست که چندسال باشه کودک درونتون . مهم احساس شماست . دقیقا به راهنمایی هایی که گفته میشه عمل کنید و ادام ه بدید دوست من
ادامه بدید
الهی شکر. قبل از مدیتیشن آب بنوشید. بعد از مدیتیشن چند لحظه به حالت سجده باشید و اینکه هنگام مدیتشین حالت چشم هاتون رو بذارید نرمال باشه و به وسط یشونیتون نگاه کنید و بذارید شل باشه عضلات صورتتون
خود همین بیقراری پا میتونه یک برونریزی باشه که شما باید تلاش کنید نسبت بهش آگاه بشید و سریع واکنش های هیجانی نشون ندیدید. شاید در ابتدا سخت باشه اما شدنیه. یعنی ازش فرار نکنید. اما اگر این بیقراری پا رو همیشه دارید پیشنهاد میکنم با یک پزشک مشورت کنید.
درود. حتما مدل نشستنتون رو تغییر بدید مثلا روی صندلی بشینید. یکم تکون خوردن هم در مدیتیشن اشکالی نداره البته نه اونقدر که حالتتون بخواد به هم بخوره. و اینکه اگر با تنفس عمیق مشکل دارید خودتون رو اذیت نکنید تنفس نرمال و معمولی داشته باشید.
در مدیتیشن نباید به افکار اجازه داد که کنترل رو دستشون بگیرند. سعی کنید مدام آگاهیتون رو به دم و بازدم برگردونید و دقیقا همون کاری که گفته میشه رو انجام بدید. هیچ بدی‌ای در مدیتیشن بر شما واقع نخواهد شد و این احساس ترس کاملا از درون شما نشات گرفته که باید اون هم پاکسازی بشه.
درود بر شما . تا 10 شب حتما این مدیتیشن رو انجام بدید و دقیقا همون کارهایی که بهتون گفته میشه در مدیتیشن رو انجام بدید و همچنین بهتون پیشنهاد میدم حتما با یک روانشناس خبره در ارتباط باشید . موفق باشید
به مدیتیشن کردن ادامه بدید دوست من
درود. حداقل ۲۱ شب باید این مدیتیشن ها رو انجام بدید. در هنگام مدیتیشن غرق در تجسمات نشید و سعی کنید مدام آگاهیتون رو به جریان دم و بازدم خودتون متمرکز کنید. خیره انشالله
چقدر جالب. شما در زمان کودکی پیش نامادریتون بزرگ شدید ؟ ادامه بدید دوست من. سعی کنید در مدیتیشن دقیقا همون کارهایی که گفته میشه رو انجام بدید
حتما در طول روز آب به میزان مناسب مصرف کنید و اینکه بعد از مدیتیشن چند دقیقه در حالت سجده باشید
درود . احساس شما مهمه دوست من. جلسات بعدی رو انجام بدید
درود. اشکالی نداره . ادامه بدید و جلسات بعدی مدیتیشن رو انجام بدید
الهی شکر . عشق به زندگیتون
جایی که همیشه میخوابید مدیتیشن نکنید دوست من. و این چیز بدی نیست که وسط مدیتیشن خوابتون برده. دوباره امتحان کنید
درود بر شما دوست من. برای همین گفته شده که باید 10 شب انجام بدید حداقل. ادامه بدید
سلام و درود دوست گرامی . در طول مدیتیشن نباید به افکار بچسبید . ببینید و عبور کنید. احساسی هم که داشتید میتونه به خاطر تجربه حالت آلفا باشه.
سلام و درود بر شما . به شماره پشتیبانی در واتس اپ پیام بدید راهنماییتون میکنند و براتون در سایت رازکائنات فعال میکنند . ۰۹۰۵۰۹۵۰۱۱۴
بعید میدونم درست باشه
درود بر شما دوست من . به هیچ عنوان به افکار و تصویرهایی که در مدیتیشن به سراغتون میاد نچسبید چرا که در ۹۹٪ اوقات بازی ذهن هستند و اگر یک درصد یک پیام مفهوم دار باشه اولا اینکه با حس خوب همراه خواهد بود و دوما اینکه شما سریعا خودتون مفهوم رو میگیرید. هر چی غیر از این بازی ذهن هستش به نظر من . عشق است
سلام و درود. بله میشه. اما نه مثل یک چیزجادویی و عجیب غریب بخواهید بهش نگاه کنید. با تکرارش شما رو آگاه تر میکنه و وقتی به صدای ذهن آگاه بشید خودتون ناخودآگاه میتونید فرق بین شهود و صدای ذهن رو متوجه بشید.
سلام و درود بر شما دوست من . الهی شکر که براتون مفید بوده. همین احساس و حالتی که دارید بهترین چیزها رو در زندگیتون خلق میکنه. ادامه بدید.
سلام و درود . هم میتونه برونریزی باشه و هم میتونه نباشه اما احتمال زیاد به دلیل آگاه شدن شما نسبت به احساستون و اتفاقات پیرامون باشه. همچنین میتونه دلیلش رو اومدن احساسات کهنه هم باشه . هر دو مورد خوب هستش و نشون میده شما دارید خوب پیش میرید. راه حلش هم ادامه دادن به مدیتیشن هستش
درود بر شما دوست من . وقتی انسانی مغله زیاد فکری داره و چشم هاش رو میبنده که مدیتیشن کنه، به مح بستن چشم هاش هجمه ای عظیم از افکار به سراغش میان و این کاملا طبیعی هستش . هر چقدر بیشتر بتونید با لبخند به این افکار و احساس تشویش درونیتون نگاه کنید و خودتون رو با اونها یکی ندونید راحتتر میتونید به اون حالت نزدیک بشید و اینکار فقط با تکرار کردن مدیتیشن اتفاق میفته. شما قراره در مدییتشن همین تمرکز کردن و هدایت افکار رو یاد بگیرید و این نیاز به تمرین داره. ادامه بدید و حداقل 7 روز بدون تلاش برای رسیدن به حالت خاصی مدیتیشن کنید. عشق است.
درود بر شما دوست من . وقتی انسانی مغله زیاد فکری داره و چشم هاش رو میبنده که مدیتیشن کنه، به مح بستن چشم هاش هجمه ای عظیم از افکار به سراغش میان و این کاملا طبیعی هستش . هر چقدر بیشتر بتونید با لبخند به این افکار و احساس تشویش درونیتون نگاه کنید و خودتون رو با اونها یکی ندونید راحتتر میتونید به اون حالت نزدیک بشید و اینکار فقط با تکرار کردن مدیتیشن اتفاق میفته. شما قراره در مدییتشن همین تمرکز کردن و هدایت افکار رو یاد بگیرید و این نیاز به تمرین داره. ادامه بدید و حداقل 7 روز بدون تلاش برای رسیدن به حالت خاصی مدیتیشن کنید.
درود بر شما دوست من . الهی شکر که مفید بوده براتون . این آی دی پیج هستش: @razekaenat_com
درود بر شما دوست من . الهی شکر که مفید بوده براتون . این آی دی پیج هستش:
@razekaenat_com
درود بر شما دوست من. قبل از مدیتیشن آب بنوشید. نحوه تنفستون سعی کنید حالت نرمال و طبیعی باشه. در حین مدیتیشن هم به بین پیشانی خودتون نگاه نکنید با چشم بسته . همچنین به افکارتون نچسبید . ادامه بدید نتایج عالی میگیرید انشالله
درود بر شما . تا قبل از این شما از این خشم آگاه نبودید و در شما بود و با انجام مدیتیشن فقط از چیزی که درونتون باود آگاه شدید. ادامه بدید دوست من . صبور باشید . اجازه بدید با مدیتیشن درونتون از این خشم و عصبانیت پاکسازی بشه. اتفاق میفته.
از پیامتون لذت بردم دوست من . الهی شکر واقعا . ادامه بدید.
دوست عزیز انجام مدیتیشنش به صورت مستمر خیلی به متعادل شدن هورمون های بدن شما کمک میکنه. در کنار هر درمانی که پزشک برا حل مشکل هورمونی به شما دادن، مدیتیشن کنید و مستمر انجامش بدید. مطمئن باشید تاثیرات جالبی میگیرید.
درود بر شما دوست من. در این خصوص نیازه که با پشتیبان خودتون صحبت کنید . اگر از دانش پذیران مجموعه نور هستید حتما به منتور خودتون در این خصوص پیام بدید راهنماییتون میکنند مشکلتون برطرف بشه دوست من
عالی انجام دادید . باریکلا
درود بر شما دوست من. ترسیدن در خواب بستگی به دلایل بسیار زیادی داره و صرفا برون ریزی نمیتونه باشه . مثلا ورودی های مغزی در طول روز بسیار مهم هستند. غذایی که میل میکنید خیلی مهمه . تایم خوابیدنتون خیلی مهمه . تجربیاتتون در طول روز خیلی مهمه . ادامه بدید و مطمئن باشید مدیتیشن باعث حل شدن این مشکلتون خواهد شد.
درود بر شما دوست من . تا الان 23 مدیتیشن در مجموعه نور قرار داده شده . با شماره پشتیبانی در ارتباط باشید تا راهنماییتون کنند.
درود بر شما دوست من . اسم این برونریزی نیست بلکه تخلیه انرژي هستش که فوق العاده هم مفیده . این خیلی عالیه که به این حالت رسیدید . این حالت یکی از قوی ترین ارتعاشات رو داره. عشق است
درود بر شما دوست من . اسم این برونریزی نیست بلکه تخلیه انرژي هستش که فوق العاده هم مفیده . این خیلی عالیه که به این حالت رسیدید . این حالت یکی از قوی ترین ارتعاشات رو داره.
درود بر شما دوست گرامی . این مدیتیشن از مدیتیشن های مجموعه نور هستش . با ثبت نام در مجموعه نور، به این مدیتیشن و +۲۰ مدیتیشن هدایت شده دیگه دسترسی خواید داشت.
درود بر شما دوست گرامی . مدیتیشن میکنید که همین رو تقویت کنید . یعنی ضعیفه که نیاز به تقویت داره. هر بار مدیتیشن کردن قوی ترش میکنه . شما نباید خسته بشید یا فکر کنید دارید اشتباه انجام میدید. نه اتفاقا دارید درست انجام میدید فقط صبر ندارید . آرام و رها باشید و اجازه بدید با جریان تنفستون یکی بشید. هر بار مدیتیشن کردن باعث میشه خود برترتون بیشتر امور کارها رو در دست بگیره تا ذهنتون. و اینکه اگر از دانش پذیران نور هستید به شماره پشتیبانتون پیام بدید راهنماییتون میکنند. عشق است.
درود بر شما دوست گرامی . مدیتیشن میکنید که همین رو تقویت کنید . یعنی ضعیفه که نیاز به تقویت داره. هر بار مدیتیشن کردن قوی ترش میکنه . شما نباید خسته بشید یا فکر کنید دارید اشتباه انجام میدید. نه اتفاقا دارید درست انجام میدید فقط صبر ندارید . آرام و رها باشید و اجازه بدید با جریان تنفستون یکی بشید. هر بار مدیتیشن کردن باعث میشه خود برترتون بیشتر امور کارها رو در دست بگیره تا ذهنتون.
و اینکه اگر از دانش پذیران نور هستید به شماره پشتیبانتون پیام بدید راهنماییتون میکنند.
درود بر شما. الهی شکر . مدل نشستنتون رو تغییر بدید و مدل های دیگه رو امتحان کنید.
درود بر شما دوست من . این طبیعیه . ویژگی مغزه . برای همین گفته شده که حداقل ۷ شب انجام بدید
درود بر شما دوست من . ادامه بدید
ادامه بدید دوست من
انجام بدید دوست من . هیچ محدودیتی نداره
درود بر شما. روی مبل بشینید و یک بالشت نرم کوچیک زیر پاهاتون بذارید. این رو امتحان کنید . اگر باز هم اوکی نبود خودتون اینقدر روش های مختلف رو امتحان کنید که در اون حالت بتونید حداقل ۱۵ دقیقه بشینید و اذیت نشید . لباس هاتون هم خیلی مهمه که تنگ نباشه و راحت باشه
درود بر شما . میتونید روی مبل بشینید یا دراز بکشید دوست من
سلام وقتتون بخیر دوست عزیز خیلی طبیعی هست که خوابتتون ببره شما هرشب قبل از خواب حالت خلسه رو تجربه میکنید ولی از این لحظه بهره نمیبرید چون هشیار نیستید .باید تلاش کنید هشیاریتون رو حفظ کنید هر دفعه یکم به مقدار هشیاری مدیتیشنتون اضافه کنید کم کم میتونید یک مدیتیشن اگاهانه داشته باشید .منظور از اگاهانه یعنی شما به تنفستون اگاه باشید . و غرق در افکار نشید و به خواب نرید ناظر و شاهد خودتون باشید
درود بر شما. در مدیتیشن نباید درگیر بازی ذهن شد. توجه مدام باید بر روی سوژه برگرده و نباید به یک داستان بچسبید.
به به . چه معجزاتی . شکر خداوند . بدرخشید انشالله همیشه
خوندن کامنتت منقلبم کرد مرتضی عزیز. در تو نوری وجود داره که من سالهاست به وضوح میبینمش. عشق است.
شکر و حمد پروردگار . پیامتون روزم رو ساخت . ادامه بدید دوست من
درود بر شما . در واقع فرکانس موزیک‌هایی که استفاده شده رازپنهان اون هستش . از جملات پنهانی استفاده نشده. و پیشنهاد ما این هستش که سمت مدیتیشنهایی که میگن از جملات پنهانی استفاده شده نرید چرا که شما نمیدونید از چه جملاتی با چه انگیزه‌ای استفاده شده . بهتره که شما خودتون سکان رو در دست داشته باشید. عشق است .
درود بر شما . در واقع فرکانس موزیک‌هایی که استفاده شده رازپنهان اون هستش . از جملات پنهانی استفاده نشده. و پیشنهاد ما این هستش که سمت مدیتیشنهایی که میگن از جملات پنهانی استفاده شده نرید چرا که شما نمیدونید از چه جملاتی با چه انگیزه‌ای استفاده شده . بهتره که شما خودتون سکان رو در دست داشته باشید.
عشق است .
درود بر شما . گاهی خواب رفتن پاها به علت تنگ بودن شلوار و عدم خونرسانی به پا هستش . لباس راحت بپوشید . اما در کل همونطور که در قسمت اول مجموعه نور گفته شده میشه روی مبل یا صندلی هم نشست و انجام داد. هیچ اشکالی نداره . و اینکه زمان انجام مدیتیشن هیچ محدودیتی نداره . میتونید هر زمانی که دوست داشتید انجام بدید . در نور باشید.
درود بر شما . گاهی خواب رفتن پاها به علت تنگ بودن شلوار و عدم خونرسانی به پا هستش . لباس راحت بپوشید . اما در کل همونطور که در قسمت اول مجموعه نور گفته شده میشه روی مبل یا صندلی هم نشست و انجام داد. هیچ اشکالی نداره . و اینکه زمان انجام مدیتیشن هیچ محدودیتی نداره . میتونید هر زمانی که دوست داشتید انجام بدید .
در نور باشید.
درود بر شما . چندتا دلیل میتونه داشته باشه. اول اینکه باید بازدمی که انجام میدید طولانی تر از دم باشه تا هوای تو ریه کاملا تخلیه بشه . دوم اینکه شاید مدام به وسط پیشونیتون نگاه میکنید که این باعث سردر میشه . میتونه هم از کم آبی بدنتون باشه .
درود بر شما . چندتا دلیل میتونه داشته باشه.
اول اینکه باید بازدمی که انجام میدید طولانی تر از دم باشه تا هوای تو ریه کاملا تخلیه بشه . دوم اینکه شاید مدام به وسط پیشونیتون نگاه میکنید که این باعث سردر میشه . میتونه هم از کم آبی بدنتون باشه .
درود بر شما دوست من . خیر اهمیتی نداره. هر چی لباس راحتتری داشته باشید بهتره . و اینکه بله « حداقل» هر مدیتیشن رو ۳ بار انجام بدید.
درود بر شما . خداروشکر که مفید بوده براتون . اون زنگ پایان مدیتیشن هستش 😉
خانه
کلوپ اَبَراِنسان ها
دوره های پیشرفته
فروشگاه
Label
بزن بریم !