تعداد جلسات : 26
تاریخ بهروزرسانی: 1403/09/20
مخاطب : تمام کسانی که به تمرین جادویی مدیتیشن علاقه دارند و میخواهند در کنار یک مدیتیشن اصولی، از روش تلقین در حالت آلفا برای تغییر باورهای خود استفاده کنند.
نحوه دسترسی به دوره خریداری شده
برای دسترسی به فیلم جلسات،در بخش منو بر روی (ورود به پنل کاربری)کلید کنید،در صورت ثبت حساب در گذشته با شماره موبایل یا رمز عبور(پیشنهاد میشود)وارد شوید،در غیر این صورت،بر روی در سایت عضو نشده ام بزنید و حساب کاربری جدید با رمزی عبوری جدید برای خود ایجاد کنید و وارد حساب خود شوید و در قسمت مشاهده دوره های من،دوره خریداری شده را مشاهده کنید.
سلام دوست عزیز!🌈
امروز میخواهیم دربارهی یک تجربهی شگفتانگیز صحبت کنیم که میتواند زندگیتان را تغییر دهد: مدیتیشن! این تمرین ذهنی نه تنها به شما کمک میکند که ذهنتان را آرام کنید، بلکه شما را به دنیایی از آرامش و آگاهی عمیقتر میبرد. تصور کنید که فقط با چند دقیقه تمرین، میتوانید از شلوغیهای روزمره فاصله بگیرید و به یک حس خوشایند و سرشار از انرژی برسید. جذاب نیست؟
مدیتیشن یک تکنیک قدیمی است که در فرهنگها و مذاهب مختلف بهکار میرود. هدف اصلیاش این است که به شما کمک کند تا از افکار پراکنده و استرسهای روزمره دور شوید و به یک نقطه تمرکز، مثل تنفس یا یک تصویر زیبا، هدایت شوید. با تمرین مداوم، میتوانید ذهنتان را آرام کنید و به یک حالت عمیق از آرامش برسید. واقعاً چه حسی دارد که فقط برای چند دقیقه، همه چیز را فراموش کنید و فقط باشید!
مدیتیشن میتواند تأثیرات شگفتانگیزی بر روی سلامتی شما داشته باشد. بیایید نگاهی به برخی از این تأثیرات جالب بیندازیم:
کاهش استرس و اضطراب: با مدیتیشن، میتوانید استرس و اضطراب را کاهش دهید و به آرامش و سکون برسید. با هر نفس، بار سنگین روز را از دوش خود بردارید!
افزایش شادی و رضایت: مدیتیشن به شما کمک میکند احساسات مثبت بیشتری مانند شادی و رضایت را تجربه کنید. صبحها با یک لبخند بزرگتر از خواب بیدار شوید!
تقویت تمرکز و توجه: با تمرین مدیتیشن، قدرت تمرکز شما افزایش مییابد. این یعنی میتوانید در کارها و وظایف روزمرهتان با دقت و انرژی بیشتری عمل کنید.
خواب بهتر و آرامشبخش: اگر شبها خواب راحتی ندارید، مدیتیشن میتواند به شما کمک کند تا به خواب عمیقتری بروید. با کاهش استرس، میتوانید به راحتی بخوابید و صبحها با انرژی بیشتری بیدار شوید.
سلامت قلب و عروق: تحقیقات نشان میدهند که مدیتیشن میتواند فشار خون را کاهش دهد و به بهبود سلامت قلب شما کمک کند. این یعنی قلبی سالمتر و زندگی شادابتر!
تقویت سیستم ایمنی: مدیتیشن به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک میکند، بنابراین بدنتان بهتر میتواند با بیماریها مقابله کند. این یعنی کمتر بیمار خواهید شد!
مدیتیشن یک تمرین ساده و لذتبخش است، اما رعایت اصول آن بسیار مهم است. اگر اصول مدیتیشن را رعایت نکنید، ممکن است نتیجه مطلوبی نگیرید. بیایید به چند نکته کلیدی نگاهی بیندازیم:
محیط آرام: یک مکان ساکت و راحت پیدا کنید که بتوانید در آن به آرامش برسید.
تنفس عمیق: چند نفس عمیق بکشید و به آرامی بر روی تنفس خود تمرکز کنید. احساس کنید که با هر نفس، استرسهایتانرا رها میکنید.
اجازه دهید افکار بیایند و بروند: به افکار خود توجه کنید، اما آنها را قضاوت نکنید. فقط در لحظه حاضر باشید و از آرامش لذت ببرید.
بسیاری از افراد ممکن است به دلیل عدم دسترسی به کلاسهای مدیتیشن یا نداشتن تجربه کافی، نتوانند به درستی مدیتیشن کنند. این ممکن است باعث شود که آنها از این تکنیک دلزده شوند و دیگر به سمت آن نروند. اما نگران نباشید!
مدیتیشن هدایت شده یا "گاید مدیتیشن" یک روش عالی برای شروع است! در این نوع مدیتیشن، یک مربی شما را در طول فرایند راهنمایی میکند. این کار به شما کمک میکند تا به شکل ساختارمند و هدفمند به تمرینات مدیتیشن بپردازید و از این تکنیک شگفتانگیز بهرهبرداری کنید.
امروز میخواهیم درباره یک تجربهی شگفتانگیز صحبت کنیم که میتواند زندگیتان را تغییر دهد: مدیتیشن هدایت شده! تصور کنید که یک مربی مهربان در کنار شماست و شما را در مسیر آرامش و آگاهی بیشتر همراهی میکند. این مربی با تکنیکهای مختلف، مثل تمرکز بر تنفس و تصویرسازی، به شما کمک میکند تا به عمق آرامش برسید. بیایید نگاهی به مزایای این نوع مدیتیشن بیندازیم! مزایای مدیتیشن هدایت شده
راهنمایی دقیقتر: وقتی یک مربی در کنار شماست، میتوانید با دقت بیشتری مدیتیشن کنید و به درک بهتری از روشهای مختلف برسید. این راهنما میتواند به شما بگوید که چطور بهتر تمرکز کنید و از این تجربه لذت ببرید.
انگیزه و پشتیبانی: مربی شما میتواند به عنوان یک دوست و همراه عمل کند که شما را در طول مسیر تشویق میکند. این انگیزه به شما کمک میکند تا مداومت داشته باشید و نتایج بهتری بگیرید.
اصلاح تکنیکها: اگر در تمرینات خود دچار مشکل شدید، مربی میتواند به شما کمک کند و تکنیکها را اصلاح کند. این یعنی شما هیچ وقت تنها نیستید و همیشه کسی هست که به شما کمک کند.
تجربه عمیقتر: با راهنمایی مداوم، شما میتوانید به یک تجربه عمیقتر از مدیتیشن دست پیدا کنید و درک بهتری از ذهن و واقعیت حاضر پیدا کنید. این یک سفر جذاب به دنیای درون شماست!
به طور خلاصه، مدیتیشن هدایت شده فرصتی فوقالعاده است تا شما به طور مؤثرتر و ساختارمندتر مدیتیشن کنید و از فواید آن برای آرامش و آگاهی ذهنی بهرهمند شوید.
اگر احساس میکنید که در انجام مدیتیشن و تلقین باورهای مثبت با چالشهایی مواجه هستید، مجموعه «نور» دقیقاً برای شما طراحی شده است. این مجموعه منحصربهفرد شامل حداقل 20 مدل مختلف مدیتیشن است که بهصورت عملی و هدایت شده تهیه شدهاند. با کمک این مجموعه، میتوانید در کمترین زمان ممکن عمیقترین باورهای خود را تغییر دهید و از تأثیرات شگفتانگیز یک مدیتیشن اصولی بهرهمند شوید. بیایید با هم به دنیای جدیدی از آرامش وارد شویم!
مدیتیشن و حالت آلفا در مغز دو مفهوم جذاب هستند که با هم ارتباط دارند. حالت آلفا به حالتی از فعالیت مغزی اشاره دارد که با تولید موجهای آلفا در دامنه فرکانسی 8 تا 12 هرتز همراه است. این حالت معمولاً در زمان آرامش و آگاهی ذهنی ایجاد میشود. وقتی شما در حال مدیتیشن هستید، تمرکز بر لحظه حاضر و آرامش ذهنی، تولید موجهای آلفا را تحریک میکند. وجود حالت آلفا با آرامش ذهن، تمرکز و کاهش استرس همراه است. این حالت میتواند تأثیر مثبتی بر سلامت روانی و فیزیکی شما داشته باشد و به شما کمک کند تا بهتر با استرسها و نگرانیها مقابله کنید.
تلقین باورهای مثبت در حالت آلفا میتواند فواید زیادی داشته باشد. در این حالت آرام و آگاه، مغز به پذیرش پیامهای مثبت بسیار حساس است. بیایید به برخی از این فواید نگاهی بیندازیم:
تقویت باورهای مثبت: با تکرار تلقینهای مثبت، میتوانید باورهای منفی را تغییر دهید و باورهای سازنده را تقویت کنید. این یعنی شما میتوانید زندگیتان را به شکلی که میخواهید تغییر دهید!
تأثیر بر روحیه و انگیزه: این تلقینات میتوانند روحیه و انگیزه شما را بهبود بخشند. با اعتماد به نفس بیشتر، میتوانید به سمت اهدافتان حرکت کنید و به رویاهایتان برسید.
کاهش استرس و اضطراب: حالت آلفا به همراه آرامش ذهنی، باعث کاهش تنشها و استرسهای روزمره میشود. با تلقین باورهای مثبت، میتوانید بهتر با استرسها و اضطرابات خود مقابله کنید.
تقویت اعتماد به نفس: تلقین باورهای مثبت در حالت آلفا میتواند به تقویت اعتماد به نفس شما کمک کند. شما میتوانید با تمرین این باورها، به تواناییها و استعدادهای خود اعتماد بیشتری داشته باشید.
در حالت آلفا، شما میتوانید هر باور مثبتی که دوست دارید را در ذهن خود تثبیت کنید، خواه این باورها مربوط به موفقیت مالی، روابط یا اعتماد به نفس باشند. تأثیر این باورها بر ضمیر نیمههوشیار شما چندین برابر خواهد بود!
عدم تمرین مدیتیشن میتواند با چالشهای متنوعی در زندگی همراه باشد. بیایید نگاهی به برخی از این مشکلات بیندازیم:
استرس و اضطراب: عدم مدیتیشن میتواند باعث افزایش استرس و اضطراب شود. مدیتیشن به شما کمک میکند تا این مشکلات را کاهش دهید و آرامش بیشتری پیدا کنید.
ناتوانی در مدیریت هیجانها: بدون مدیتیشن، ممکن است در مدیریت هیجانات خود دچار مشکل شوید و نتوانید به درستی به احساسات خود پاسخ دهید.
کاهش تمرکز: عدم تمرین مدیتیشن میتواند منجر به کاهش توانایی تمرکز شود و کارایی شما را در فعالیتهای روزمره کاهش دهد.
بیایید درباره مدیتیشن صحبت کنیم. این تمرین شگفتانگیز میتواند به شما کمک کند تا به آرامش و شادی بیشتری دست پیدا کنید. تصور کنید که با هر نفس عمیق، استرس و نگرانیهایتان را از خود دور میکنید و به جای آن، حس آرامش و سرزندگی را جذب میکنید. چقدر عالی، درست است؟ چالشهای زندگی بدون مدیتیشن
شبها ممکن است با بیداریهای ناخواسته و افکار پریشان دست و پنجه نرم کنید. اما وقتی مدیتیشن را به زندگیتان اضافه کنید، میتوانید آرامش را تجربه کنید و خواب عمیقتری داشته باشید. 😴
بدون مدیتیشن، ممکن است از احساسات و تجربههای خود غافل شوید. اما با این تمرین، به آگاهی عمیقتری از خود و دنیای اطرافتان دست پیدا میکنید و میتوانید به راحتی با چالشها روبهرو شوید.
این فقط چند مورد از مشکلاتی است که ممکن است برای افرادی که مدیتیشن نمیکنند پیش بیاید. اما خبر خوش این است که مدیتیشن میتواند به طرز شگفتانگیزی به شما کمک کند!
مدیتیشن میتواند به شما در ایجاد یک نگرش مثبت کمک کند. وقتی در حال مدیتیشن هستید، میتوانید افکار منفی را کنار بگذارید و به جای آن، روی چیزهای خوب و زیبا تمرکز کنید. این کار باعث میشود که روزتان روشنتر و شادابتر شود. 🌈
مدیتیشن میتواند به عنوان یک ابزار قدرتمند برای افرادی که در زندگی روزمره با چالشهای مختلف مواجه هستند، عمل کند. بیایید نگاهی به برخی از مشکلاتی که مدیتیشن میتواند به آنها کمک کند، بیندازیم:
مدیتیشن به شما کمک میکند تا با آرامش بیشتری با فشارها و نگرانیها روبهرو شوید. هر بار که نفس عمیق میکشید، حس سبکی و آرامش بیشتری پیدا میکنید. 🌬️
با مدیتیشن، میتوانید به مشاهده و آگاهی از افکار و احساسات منفی خود بپردازید و آنها را تحت کنترل درآورید. این به شما کمک میکند تا از چرخه منفی فکری خارج شوید و به زندگی با نگاهی مثبتتر نگاه کنید.
تمرین مدیتیشن قبل از خواب میتواند به شما کمک کند تا آرامش بیشتری را تجربه کنید و کیفیت خوابتان را بهبود ببخشید.
مدیتیشن به شما کمک میکند تا تمرکز خود را تقویت کنید و در مواجهه با چالشها و وظایف روزمره بهتر عمل کنید.
با مدیتیشن، میتوانید در ارتباط با دیگران واقعیتر و آگاهانهتر عمل کنید. این به شما کمک میکند تا در روابطتان موثرتر باشید و ارتباطات بهتری برقرار کنید.
مدیتیشن میتواند به عنوان یک ابزار قدرتمند برای بهبود روانشناسی، افزایش آگاهی و بهبود کیفیت زندگی عمل کند. با چند دقیقه مدیتیشن در روز، میتوانید به آرامش و شادی بیشتری دست پیدا کنید. بیایید با هم این سفر را آغاز کنیم و از فواید شگفتانگیز مدیتیشن بهرهمند شویم! اگر سوالی دارید یا
آیا آمادهاید تا سفر شگفتانگیزی به دنیای آرامش و خودآگاهی را آغاز کنید؟ مجموعه مدیتیشنهای عملی «نور» دقیقا برای همین هدف طراحی شده است! این مجموعه نتیجه سالها تجربه من در مطالعه و تدریس مدیتیشن است و میخواهم آن را با شما به اشتراک بگذارم.
این مجموعه شامل مدیتیشنهای هدایتشدهای است که به شما کمک میکند به راحتی و به صورت اصولی در خانه یا حتی با خانوادهتان مدیتیشن کنید. هر شب میتوانید یکی از این مدیتیشنها را انتخاب کنید و به دنیای آرامش و شادی وارد شوید.
تلقینات مثبت: در حین مدیتیشن، به تلقینات هوشمندانه و جادویی گوش خواهید داد که به شما کمک میکند باورهای مثبت را در ضمیر ناخودآگاه خود نهادینه کنید. این یعنی شما نه تنها آرامش را تجربه میکنید، بلکه به خودتان عشق میورزید! 💖
مناسب برای همه: چه شما یک مدیتیشنکار حرفهای باشید و چه تازهکار، این مجموعه به شما کمک میکند تا بهترین تجربه را از مدیتیشن داشته باشید.
در این مجموعه، شما به مدیتیشنهای زیر دسترسی خواهید داشت:
مدیتیشن شفای درون: عشق به خود را کشف کنید!
مدیتیشن سلامتی ایدهآل: به سلامتی جسم و روحتان بپردازید.
مدیتیشن ارتقا مدار مالی: جذب ثروت و فراوانی را تجربه کنید.
مدیتیشن شمع: آرامش و تمرکز را با نور شمع پیدا کنید.
مدیتیشن افزایش اعتماد به نفس: به خودتان بیشتر اعتماد کنید و بدرخشید! ✨
مدیتیشن دوستی با خود: با خودتان دوست شوید و عشق را به درون خود دعوت کنید.
مدیتیشن نزدیکی به الوهیت: ارتباط عمیقتری با وجود خود برقرار کنید.
مدیتیشن متعادلسازی چاکراها: انرژیهای مثبت را در بدنتان متعادل کنید.
مدیتیشن ماه کامل: از انرژیهای ماه بهرهمند شوید.
مدیتیشن مانترا: با صداهای جادویی به آرامش برسید.
هیچ محدودیتی برای زمان و تعداد مدیتیشنها وجود ندارد! اما پیشنهاد میکنم حداقل یک بار در روز، به ویژه شبها قبل از خواب، این مدیتیشنها را انجام دهید. این کار به شما کمک میکند تا آرامش بیشتری را تجربه کنید و خواب بهتری داشته باشید.
نتایج شگفتانگیز! 🚀
شما بعد از اولین مدیتیشن تأثیرات آن را در حال و هوای خود احساس خواهید کرد. اما یادتان باشد که برای تغییرات عمیقتر، استمرار و تداوم در تمرین ضروری است. مثل یک باغبان که باید به گلهایش آب بدهد تا شکوفا شوند! 🌼
دسترسی آسان به فایلها 🔑
پس از ثبتنام در مجموعه «نور»، به راحتی میتوانید از طریق پروفایل کاربریتان در سایت رازکائنات به فایلهای مدیتیشن دسترسی داشته باشید و هر زمان که خواستید از آنها استفاده کنید.
نیاز به مشاوره قبل از خرید دوره دارید؟
شماره موبایل خود را در فرم زیر وارد کنید، همکاران ما در اولین فرصت با شما در تماس خواهند بود
نام و نام خانوادگی : * الزامی
شماره تماس : * الزامی
نظر شما درباره این مطلب
نام شما : * تکمیل شود
ایمیل شما :
نظر شما : * این قسمت نباید خالی باشد
نظرات کاربران ( 6 دیدگاه )
خانه
کلوپ اَبَراِنسان ها
دوره های پیشرفته
فروشگاه
Label
بزن بریم !